原标题  ：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法
，简单好吃
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刚开始看见这道菜的聪明吃学时候 ，完全没发现豆腐在哪里
，吃单好以为就是鸡蛋我的世界网易版一盘煎蛋 ，原来内有乾坤。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配，鸡蛋与豆腐同吃
，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简我的世界网易版下载营养好吃，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法  ：1、我的世界国际版下载官方正版免费准备好食材 。

2、豆腐洗净，切薄片。

3  、鸡蛋打入碗中 ，我的世界基岩版下载加入盐 ，搅打成蛋液。

4
、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、我的世界珍妮模组秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

6 、平底锅加热 ，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，我的世界移动版两面翻面 。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼
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9、成型后翻面 ，两面熟透即可 。

olivia美食记录：

1 、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，我的世界手机版太厚不容易入味 。

2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味 。

3
、鸡蛋、我的世界开挂辅助器下载豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜  。